神经衰弱自测法

　　 仔细阅读下面的陈述，根据自己的判断作出选择。

　　 1.一星期中，至少有两天觉得精神饱满、身心舒畅。(是、否)

　　 2.8小时以上的睡眠，仍感精神不振。(是、否)

　　 3.精神不振找不到生理上的原因。(是、否)

　　 4.以下症状，有哪几项是你经常经历的：头痛、头晕、呼吸不畅、心跳、心悸、眼花、消化不良、便秘、习惯性腹泻、精神紧张、四肢乏力、长期失眠、精神不振及容易疲倦。(a)8项以上，(b)4-7项，(c)3项以下。

　　 5.身体不适时，是否向他人倾诉？(a)时常，(b)偶尔，(c)从不。

　　 6.你周围的人是否重视你的存在？(a)非常重视，(b)重视，(c)不重视。

　　 计分：

　　 第1题选“是”，2、3题选“否”，4、5题选c，6题选a，各得1分。

　　 第1题选“否”，2、3题选“是”，4、5、6题选b，各得2分。

　　 第1、2、3题不选择，4、5题选a，6题选c，各得3分。

　　 评分：

　　 0-7分，你是一个身心健康的人。

　　 8-11分，你有神经衰弱的倾向，需改变一下目前的生活方式。

　　 12-15分，你有严重的神经衰弱，应重视自身的生理及心理健康，必要时求助于心理医生。