“烟瘾”可分成生理的和心理的，每个烟民基本上都集两者于一身，有的人以生理成瘾为主，有的以心理成瘾为主。对生理成瘾为主的烟民来说，光凭意志力戒烟而成功的廖廖无几，因为尼古丁能使人产生严重的依赖，而且戒断症状非常严重。你的烟瘾是哪一种？可以根据下面的“测量表”表判断。

　　1起床后多长时间吸第一支烟？

　　5分钟内(3分)；6-30分钟(2分)；31-60分钟(1分)；1小时以上(0分)

　　2你生病卧床时是否还吸烟？

　　是(1分)；不是(0分)

　　3在禁烟的公共场所，如教室、图书馆、电影剧院等，你会不会因为不能吸烟而感到很难熬？

　　是(1分)；不是(0分)

　　4每天你的吸烟量是多少？

　　少于10支(0分)；11-20支(1分)；21-30支(2分)；31支以上(3分)

　　5起床1小时内吸烟是否比在其他时间更频繁一些？

　　是(1分)；不是(0分)

责任编辑：黄莺